カウンセラーの日高りえです。
辛いことがあっても幸せに生きていく「幸せの種♪」をお伝えしています。
どんなに深い苦しみがあったとしても、
一番必要なことは決まっています。
また、人生を良くしていきたいと思っていても、
一番必要なことは決まっています。
この一番必要なことは、
まったく同じものですが、
おわかりになりますでしょうか？
それは、
「自己受容」です。
自分を受け入れることです。
自分とは、
考えていること、
思っていること、
悲しいよう、悔しいよう
などの思考や感情のことです。
こんな風に考えてはいけない、
こんな思いではいけないとか
思っていませんか？
いつまでも後悔してはいけない。
やる気がでない。
悪いことばっかり考えてしまう。
などなど。
最終的には、
後悔がなくなる。
やる気がでる。
楽しいことばかり考える。
こうなるのが理想ではあります。
でも、出来ないんですよね？
そう思えないですよね？
もし、出来るのであれば、
今すぐそうしてください。
でも、出来ないのであれば、
そんな思いをしっかり認めてあげることです。
後悔する自分を認めてあげる。
やる気がでない自分を認めてあげる。
悪いことばっかり考えてしまう自分を認めてあげる。
受け入れてあげるんです。
だって、
後悔する自分も、
やる気がでない自分も、
悪いことばっかり考えてしまう自分も、
あなた自身だからです。
認めてあげないと、
これらの思いはさらに強まってしまい、
人生はきつく足取りが重くなってしまいます。
良い人生を送りたいなと思っても、
認めたくない部分の自分が手綱を握って、
行かせないようにしてしまいます。
心の中の綱引きです。
これを、葛藤とも言いますよね。
そうすると、人生は上手くいかないんです。
どんな自分も認めてあげることができると、
変わろうとしなくても、自然に転換していきます。
だから、
頑張って変えようとしなくていいんですよ。
疲れる頑張りはいりません。
人生を良くしていきたいと思うのであれば、
「自己受容」です。
どんな自分であっても受け入れてくださいね。
認めてくださいね。
幸せの種♪
日高りえ
大きな悲しみがあったからこそ、深みのある人生を生きることができます。
希望の光をあなたへ。
